人生教練是甚麼? 人生教練怎樣通過提問、傾聽與總結，與你一起替人生掃盲或注入新啟發?

當我跟周圍的人說起自己在提供 Life Coaching (人生教練) / Career Coaching (職涯教練) 服務時，對方的第一個反應經常是困惑:

「蛤? 那是啥? 我只聽過健身教練噎!」

「咦，你怎麼會跑去幫別人『植牙』?」

其實，這些回應真的一點也不令人不意外XD

畢竟初次聽到這兩個詞時，我也是困惑滿點，對 Life Coach (人生教練) / Career Coach (職涯教練) 的價值感到狐疑:

「所謂 Life 也太大了吧…Life Coach (人生教練) 到底何德何能可以教我過好這一生?」

「Career Coach (職涯教練) 懂我待的產業跟職位嗎? 如果不熟，他真能幫到我嗎?」

直到我報名了兩門培訓課，更系統地認識 Life Coaching (人生教練) 與 Career Coaching (職涯諮詢)，才對這兩個角色產生新的理解，甚至萌生了相見恨晚的心情。

假如，時光能倒轉，好希望自己無論是在工作與生活，對未來迷茫的每一個瞬間，穿越到她身邊，用人生教練 (Life Coach) / 職涯教練 (Career Coach) 的角度引導她突破框架，發現其實一切沒有想像中可怕。

不過，或許現在才遇見是更剛好的時機點。

正因為常在迷茫中流浪，才熟悉了掙脫它的方法，也找到與它共存的力量，更能對經歷類似的來談者自然產生同理與共情。

接下來，想通過貝蒂自己，以及與來談者進行對練對話的故事，與你分享究竟甚麼是 Life Coaching (人生教練) 與 Career Coaching (職涯教練)，希望能幫助正努力面對工作生活大小挑戰的你，更好判斷這樣的資源究竟能不能幫助到你。

人生教練 (Life Coach) 跟職涯教練 (Career Coach) 是幹嘛的?

教練技術 (Coaching) 的本質是啥?

對貝蒂來說，教練技術 (Coaching) 是通過「以來談者為中心的傾聽跟引導，賦能對方發生成長與轉化」的技藝。

「以對方為中心」是關鍵，教練 (Coach) 需要相信每位來談者是自己生命的主人，有充份能力找到屬於自己的答案。

這也解釋了為何教練技術 (Coaching) 會以「傾聽與引導」為主，因為教練 (Coach) 的存在不是發號施令的導演或製片，更像打光師，喬好角度，照出你在職涯與人生舞台上遺忘的資源或未見的盲點。

教練 (Coach) 也像收音師，全然聆聽你所有深層思緒情感， 重新梳理出自己最想要的劇本。

但當然，回到「以人為本」的大原則，如果交流過程中貝蒂判斷來談者狀況後覺得有必要，也會適時分享經驗與建議供作參考，所以實際進行時，傾聽/引導 vs. 提供經驗建議的比例還是會case by case。

但無論如何，傾聽/引導的比例通常還是會更高，又即便分享了經驗或給了建議，仍舊不會干預個案的任何決定，因為每位來談的人，才是自己生命真正的主人。

人生教練 / 職涯教練處理的議題有哪些?

人生教練 (Life Coach) 跟職涯教練 (Career Coach) 處理的議題，其實稍有重疊，前者關照整個人生舞台的議題 (包含職涯，但絕不僅限於它)，後者則聚焦職涯情節的高潮迭起。

下面貝蒂簡單列出人生教練 (Life Coach) 跟職涯教練 (Career Coach) 可以協助來談者梳理的問題類型 (但當然不是全部)，這些都是實務上蠻常會有人想來尋求教練協助的題目!

職涯諮詢 (Career Coaching) 常見討論主題

• 不確定自己到底適合怎樣的工作? 產業? 職位? 組織型態?
• 怎麼發揮自己獨有的優勢，提升自己在職場上的競爭力?
• 每天工作都覺得壓力很大，人好像要被工作掏空了，如何平衡工作和生活?
• 最近工作遇到瓶頸，超級倦怠，我是否應該換工作呢? 如果是，該怎麼開始?
• 主管同事讓人好心累? 到底職場人際關係怎麼處理比較好?

人生教練 (Life Coaching) 常見討論主題

• 過得不錯，但總覺得少了甚麼…想活得更有意義，怎麼做?
• 眼前有好多不同的選擇，我該怎麼做出最好的決定?
• 常常沒動力然後開始拖延，不喜歡這樣的自己，但又不知道從何改起?
• 覺得每天都忙得好累，如何有效管理我的時間精力?
• 在關係中，我如何既做真實自己，又能維護彼此的和諧？

可以發現兩類問題主要差異在於出發點不同。

職涯教練 (Career Coaching) 會從「工作」本身切入，但根據貝蒂經驗，討論到後來，經常還是會觸及到其他人生面向 (像是換工作時，會需要顧慮到伴侶的想法)。

至於人生教練 (Life Coaching) 的議題，顧名思義會從「人生」出發，工作只是其中一環，但偏偏工作占據多數人超過 80% 清醒時間，職涯問題依舊是人生教練 (Life Coaching) 時常出現的題目。

看到這裡，你應該也發現了，人生教練 (Life Coaching) 跟職涯教練 (Career Coaching) 確實有不少重合之處

這也是為甚麼，貝蒂思索許久後，決定把服務取名為「生涯」導航，因為「生涯」囊括了工作與生活等各種人生面向，每個面向的發展，都會對人生的幸福感產生影響。

延伸閱讀: 恭喜你對未來迷茫! 2問句帶你把徬徨變成行動的能量

教練對話 (Coaching) vs. 跟心理諮商 or 跟好朋友/伴侶聊天有啥不同?

教練 (Coaching) vs. 心理諮商?

Coaching 更聚焦產出「面向未來的行動」，心理諮商更重視「面對過去的梳理」。

人生教練 (Life Coach) / 職涯教練 (Career Coach) 雖然也會跟來談者一起回溯重要的過往經驗，找出內心癥結。

但一般來說，比較不會像是心理諮商一樣，花更多時間跟個案深聊過往經歷了些甚麼? 跟今天的事前之間的潛在關聯? (像是探討過去跟父母老師的相處，跟長大後面對主管時的恐懼之間的關聯)。

教練對話 (Coaching) 會更聚焦在「釐清自己」跟「做出行動」，進而在日常中創造你最渴望的改變。

所以，身心狀態處於健康/亞健康、有意願跟能力做出改變，只是需要有人推一把的人，教練對話 (Coaching) 跟心理諮商都適用，就看你自己當下的需求!

但針對身心狀態已經失衡，像是情緒嚴重波動到影響日常工作與生活，甚至出現自我傷害的行為，就不適合教練對話，強烈建議尋求心理諮商的協助!

教練 (Coaching) vs. 好朋友/伴侶聊天?

教練會以「無我聆聽、中立引導」的模式與你對話，但好朋友/伴侶容易偏向「經驗分享、提供建議」的狀態。

跟好朋友 / 伴侶聊天，除非對方受過 教練 / 諮商相關訓練，否則通常 (但不是絕對!) 比較難站在中立開放的角度與你談話。

因為好友 / 伴侶可能會覺得已經對你瞭若指掌，也因著這份 (可能有點自以為是的) 了解，忍不住陷入「你應該怎樣比較好..」的「給建議」模式。

但教練重視的是:「你想要甚麼?」，再循著你的渴望，一起探索「你擁有甚麼資源 (特質 / 能力 / 經驗)?」「你能怎麼做來更接近你渴望的目標?」

舉個實際例子，貝蒂之前某位來談者小D (化名)，偶爾在投資交易時，會陷入「煞不住」的狀態，導致超乎預期的虧損，這總讓他事後感到自責跟懊惱。

細聊之後，發現小D很認真，早就為此做過很~~多努力，不只看過許多投資老師的影片教學，學會為自己設下各種停損條件，也曾嘗試一段時間不開帳戶交易，刻意與市場保持距離。

但令人懊惱的是，明明已經試過各種做法，卻還是會不小心重複過去的自己，他說，想知道自己是不是有甚麼盲點、想找出應對的策略，於是預約了貝蒂的生涯導航諮詢。

「你能跟我分享一下，衝動交易的狀況發生時，你通常在想些甚麼? 或者有怎樣的情緒嗎?」

教練對話過程中，我先與他一起釐清自己，發現衝動交易的根因，不是因為他欠缺正確的投資知識/心態，是欠缺情緒的穩定性，導致難以徹底執行最初設定的止損條件。

小D缺的不是更完善的條件設定，是更多的情緒穩定性，後來深聊，發現這跟內在價值感的匱乏、對自己深層的不自信有關。

原來，他曾經歷過重大的投資虧損，這讓他後來常把投資的得與失看得很重。

一般來說，如果是心理諮商，可能會再繼續深挖過去，層層扒找價值感匱乏、沒信心的根因。

但我們在進行的是教練對話，我更著重於引導他看見自己擁有的內在資源 ，希望能引導小D發展出能幫助他靠近理想自己的「下一步行動」。

「最近的工作跟生活當中，有甚麼樣的小事情，會讓你感受到沒有匱乏、滿足的感覺嗎?」

我們於是談了存在於現在與過去、工作與生活中，讓小D感受到自己存在價值、有自信的瞬間，無論是最近面試獲得肯定、烹飪讓自己與伴侶更緊密，一起在對話中發現值得肯定的自己。

最後發展行動方案時，甚至追溯到小D學生時玩帆船的經驗，發現「轉換到跟大自然連結的空間」是讓小D可以切換情緒，從混亂緊繃，轉為放鬆穩定的開關。

「你覺得，『轉換到跟大自然連結的空間』有沒有可能幫你從想衝動交易的情緒中更快抽離?」

「如果可以，我們要不要現在一起來想像，假設你現在又進入了想跟市場拚輸贏的狀態，具體可以怎麼行動，一步步帶自己抽離?」

就這樣，具體的行動方案就在教練對談的 60 分鐘中誕生。

小D說，下一次，又覺察到自己陷入煞不住交易的當下，他可能會想關上電腦，起身去家裡附近的河濱走走，散步個1-2小時，等心情平穩後再慢慢走回家。

「下次真的可以這樣試試看…或許路上還能買一罐啤酒甚麼的。」小D輕輕地說。

上面這段，想簡單演示下，教練對話時，會怎麼運用傾聽與提問，陪伴來談者一起向內疏理，看見問題癥結，帶著一份對自己的「清楚」，展開實際的「行動」(無論多微小都很好)，嘗試在工作與生活中，一步步走向更渴望的自己!

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怎麼選擇合適自己的 Life Coach (人生教練) / Career Coach (職涯教練)?

貝蒂覺得可以從幾個角度來看，去找到合適自己的 Life Coach / Career Coach

個人風格

簡單來說，就是你對這個教練的 Fu。

雖然這很主觀，但這很重要，所以貝蒂才會特別拉到第一個講。

青菜蘿蔔各有所好，無論這個教練服務過多少人次、有過多少豐功偉業，如果你覺得頻率不對，建議就要謹慎考慮再三。

如果要把個人風格拆解得更具體一點，可能可以分成兩塊，一個是溝通模式，另一個是角色定位。

溝通模式

比起從教練自介中看他怎麼介紹自己的人格特質，貝蒂覺得可以更多去關注對方的溝通表達方式是不是你習慣的、對頻的。

為甚麼呢?

因為教練過程中，你們之間會有大量的對話。

如果教練的表達方式會讓你不舒服 (例如: 太犀利直接讓人受傷、太婉轉搔不到癢處)，或者聽不懂、沒共鳴 (例如: 你喜歡別人說話多舉點具體例子，但教練偏愛用形容詞副詞聊抽象的概念)，那可能就不大適合。

至於事前要怎麼判斷教練的溝通表達模式呢?

一個方式是關注他的自媒體 (如果他有)，多看他的部落格、IG、Facebook，甚至是有聲音影像的 Youtube、Podcast，觀察他論述事情的邏輯、溝通的氣場。

另一個方式是，通過現在有些教練釋出的 15-30 min 免費初談，或者公益諮詢 (諮詢後隨喜小額捐贈) 等服務，低成本地親身實測對談品質，再做判斷。

做完各種研究後，關鍵還是問自己: 「我願意信任這個教練，跟他一起討論重要的工作與生活議題嗎?」

聽聽看內心回答，如果願意試試看，就去吧!

角色定位

具體來說，角色定位就是教練在對話過程中，傾聽 / 引導 vs. 經驗分享 / 提供建議兩者比例拿捏的習慣。

雖然說人生教練 / 職涯教練普遍都會以傾聽 & 引導為主，但這個的比例是 55% 還是 95% 不一定，比例不同，對談氛圍也會截然不同。

想了解教練的角色定位，貝蒂建議可以去刷一下教練 (Coach) 的自介與服務介紹，有沒有帶到相關教練理念。

如果理念中出現比較多「精準識別癥結，高效解決問題」這類的訊息，我會把他歸類為「顧問」角色，這類定位的教練，經驗分享 / 提供建議的比例會比較高。

之前貝蒂曾做過 Life Designer 的職涯諮詢服務，它當時給我的感受，比較偏向「顧問」風格。

我那時的經驗是，諮詢師大概花 50-60% 時間聆聽與引導，但是後續 40-50% 會蠻快狠準根據測驗結果跟之前的對話，直接分析現況，給出建議去做後續討論。

相反地，如果理念比較強調「引導自我覺察，一起梳理行動方案」這類的訊息，通常傾聽 / 引導的比例會比較高，這種貝蒂把它定位為「導航者」。

我參加的 AndAction 人生教練培訓就是偏向「導航者」的模式，大概 >90% 是傾聽與引導，只有不到 10% 是建議與經驗分享。

甚至很多時候可能根本沒有經驗建議分享，因為個案可能自己就有能力，發展出讓自己滿意又有動力的行動方向了。

老實說，經驗分享 / 提供建議對商業顧問出身的我來說是很習慣的模式，畢竟每天的工作就是分析、總結、設計選項、給行動方案 XD

但我 Coaching 時對自己的期許是，即便對談狀況可能需要我進入顧問模式了，我還是會盡量引導讓個案盡情分享完後，再補充自己的觀點。

同時也避免餵出絕對、單一的答案，會盡量把觀點梳理成開放選項來討論，像是: 「聽完你剛剛的分享，我觀察到好像可以大概梳理成 ABC 三條路，你有比較傾向哪個嗎? 為甚麼呢?」

因為貝蒂還是希望能通過 Coaching，更多地做到「賦能」，讓來談者在對談結束後，感受到自己是有力量的、可以為自己的人生掌舵的。

因此，雖然會依照個案的狀況不斷微調，但目前的比例，大概是傾聽 / 引導 >70% vs. 經驗 / 建議分享 <30%，更接近導航者的角色定位 。

過往人生 & 工作經歷

雖然人生教練 (Life Coach) / 職涯教練 (Career Coach) 不見得非得要有與你類似的經驗，才能夠提供最到位的幫助，因為我們學到的教練技術是通用的、是可以應用在各樣情境上的。

但不可否認，以支持的「程度」來說，有類似人生 & 工作經歷的諮詢師，多半還是更能夠對你的現狀產生更高程度的同理心。

他可能會更容易聽見你沒說出口的想法、精準地識別你的盲點與癥結，進而運用教練技術更快地引導你掃除迷霧。

所以當你在找人生教練 / 職涯教練時，還是建議關注下對方過往的人生 & 工作經歷 - 像是工作的產業 / 職位 / 組織型態、原生家庭、伴侶、親子關係等，看有沒有跟你自已的處境相呼應。

當然，教練不見得會大辣辣分享自己的個人經歷，但還是可以稍微留意他的自介，以及自媒體裡有沒有相關蛛絲馬跡。

口碑評價

這應該蠻直觀的，就像你走進一家陌生餐廳前，多半會上 Google 評論爬一下評價。

除了大家都懂看的評價數量 (可能 imply 諮詢過的個案數) 跟分數，也可以看看「評價者的討論議題、個人經歷背景」跟你是否類似，如果相似，表示教練可能有能力、經驗處理現在困擾你的議題。

記得也看看教練被大為正評的地方是哪些? 是不是也是你期待體驗到的? 像是超有耐心、擅長傾聽、很會 connecting the dots、能分享特定產業經驗與知識等。

通過口碑評價，不只可以一窺教練的個人風格，也可以看出他的強項是不是你現在最迫切需要的缺口。

相關培訓經驗 / 證照

相較歐美，目前台灣的人生教練 (Life Coach) / 職涯教練 (Career Coach) 的相關培訓與證照還不算太普遍，也不像是心理諮商師有明確的規範。

因此，我個人覺得從培訓經驗 / 認證當中最能看出的可能倒不見得是專業能力，更多是教練 1) 對教練技術的學習投入 2) 教練的知識 & 技術體系 (跟前面提到的個人風格呼應)

• 對教練技術的學習投入: 通常一個培訓課程都是萬元台幣起跳 (貝蒂上過最便宜的課程是2+萬元XD)，因此從上過的課程數量與質量 (可以查一下教練選擇的培訓單位判斷一下)，可以看出教練對進修的投資與投入
• 教練的知識 & 技術體系: 技術面的話，有的教練可能會同時有心理諮商師資格、有的則會涉獵身心靈領域 (像是貝蒂有學塔羅 & 希塔療癒)；知識面的話，有的會更專精於組織團隊教練，凝聚團隊向心力與產能、有的會更聚焦於親子教練，優化親子關係等等

你可以根據教練的培訓經驗 / 證照，大概理解這位他對於教練技術的學習跟投入程度? 是否有持續求進步? 也可以了解他的知識體系構成大概長怎樣? 有沒有更朝哪個領域傾斜?

這都可以幫助你更好試想，這位教練是否能針對你最想談論的議題提供有效協助。

Life Coaching (人生教練) / Career Coaching (職涯諮詢) 之前需要準備甚麼?

最最最重要的呢，是顆敞開的心，我遇過好幾次美好的談話，經常是來談者夠敞開，也夠願意分享以及與我腦力激盪。

才能在一來一往地互動當中，一起梳理初內在癥結，以及看見下一步可能的行動方案。

同時，來談者如果能夠先梳理過個人議題是最好的，像是我通常會在會談前的申請表單，邀請個案簡單整理以下四點:

• 目前遇到的議題
• 曾經嘗試過的處理方式
• 迫切與重要程度打分
• 目前狀態的關鍵字 (e.g., #焦慮 #茫然)

這會幫助我更能流暢開啟後續的正式談話 (也曾有來談者跟我分享，單單只是完成事前表單的過程就有幫助，讓他有機會把自己的議題梳理得更清楚了XD)

延伸閱讀: 塔羅聖杯侍者「想擁抱新的可能?」關機大腦，讓直覺帶你悠遊

貝蒂的生涯導航諮詢 & 教練陪跑是風格甚麼? 該怎麼選擇?

先講風格，自評風格可能是理性感性靈性三合一 (？)

延伸閱讀: 歡迎來去貝蒂的生涯導航服務頁面下滑看諮詢者 & 教練課學員的評價

理性面

商業顧問背景出身，讓我在處理人生 / 職涯議題時，自然而然會以邏輯架構的方式探討 (像是把複雜的問題梳理成 ABC 選項跟著個案一起分析優缺)，平常工作時理性腦的正常發揮。

感性面

同時，天生對別人情緒起伏比較敏感 (可能是太陽巨蟹、太陽海王星對分、情緒中心開放作祟)，過去在梳理情緒 / 情感議題下了好多功夫 (淚)，但這幫助我面對情緒波動較大的來談者時，特別容易進入深度同理狀態。

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靈性面

加上近幾年對靈性、神秘學的探索越來越感興趣，持續探索塔羅、占星、人類圖與能量療癒，也因此對那些看不見摸不著，但感受得到的精微能量語言越來越熟悉。

貝蒂分享過的身心靈內容

《塔羅旅行日誌》一天一塔羅，讓自己離心更近

*目前多是塔羅相關，未來陸續會有其他更新，請期待!

至於教練對話 & 陪跑的角色定位，目前對自己的期許是導航者 (聆聽 / 引導為主) >70% vs. 顧問 (分享 / 建議) <30%。

主因就像開頭說的，貝蒂最想做到的是賦能 (empowerment)，當下深度傾聽每個人，精準拋出打中人心的問題，讓來談者能通過一來一往的對話，更深刻看見自己。

無論是通過這場對話，擺脫了舊的盲點也好，發現了新的能耐也罷，通過這份看見，讓人心底有了願意跟力量，採取行動，蛻變成更安心自在的自己！

貝蒂的生涯導航服務模式

貝蒂的生涯導航模式目前有兩種，包含1對1單次諮詢跟90天教練課陪跑模式。

兩種服務對應不同需求，如果想解決的議題很明確急迫，又或者想試水體驗一下甚麼是 Life Coaching (人生教練) / Career Coaching (職涯諮詢) ，那會比較適合1對1單次生涯導航諮詢。

但如果想解決的議題量大又龐雜，甚至自己都說不清卡點在哪，需要的是更深度全面的內在整理與系統更新，那會更適合90天教練課方案，這也是我未來會主要聚焦服務的領域。

1對1單次生涯導航諮詢

1對1單次生涯導航諮詢，目前主要聚焦協助梳理下面這些議題，貝蒂會在60分鐘中，通過教練對話的方法，與你一起梳理內在癥結，擬定可以往前推進的行動方案。

生涯導航諮詢核心主題

以下是貝蒂比較熟悉的大主題，但不會只侷限於此，主要還是看每位來談者的需求

職涯發展決策
如: 不清楚自己適合怎樣的工作環境? 想轉職但不確定該怎麼開始?

理想生活打造
如: 想找到工作生活的熱情跟意義? 過得不錯但想知道怎樣能更幸福?

行動目標達成
如: 想治療拖延症提升行動力? 想知道如何有效制定行動計劃並達標?

人際關係及溝通技巧提升
如: 想調整職場、原生家庭或伴侶關係的互動與溝通模式

自我特質與優勢覺察
如: 想更了解自己的職涯優勢與挑戰? 想提升日常生活的自我覺察與探索能力?

但請別奢望只是 60 分鐘，就能完整解決工作生活中可能打結了數年、甚至數十年的問題

可以期待的是，結束後發現自己之前沒察覺的角度，並且找到自己願意、有能力立刻去做的調整，從當下的困境解套，嘗試往前多走一步。

而最終的抵達，其實就是一步又一步的堆疊而已。

延伸閱讀: 人生迷惘? 沒目標也不用慌，先決定「下一步」就足夠好

生涯導航教練課

陪跑教練課是為期 90 天的交流體驗，會是一套系統化的做法，引導並陪伴每個學員，有機會更深刻地整理自己。

通過系統化的學習體驗（持續更新中，奠基於貝蒂持續累計投入超過百萬新台幣的生涯職涯 / 身心靈諮詢的學習體驗）、專屬個人的工作與生活練習、每 2-3 週一次的教練對話覆盤、期間 48hr 內的私訊回覆，引導每位學員通過這 90 天深刻地重整並更新自己，陪伴你跨越靠近目標的所有瓶頸。

主要覆蓋以下五大面向，但每個生命都是那麼獨一無二，因此每個學員的課程內容、作業練習、教練引導都會是個人化的。

我會在教練課正式開始前，與學員一起討論擬定未來 90 天最想實現的轉化，打造專屬學習體驗，過程中也會同步根據學員的狀態彈性調整。

學員的學習體驗，由自己決定，就跟每個人的生命體驗一樣，我們會通過這場相遇，實現學習體驗的共創。

因此，想看見改變，我是引路的擺渡人，但每位學員才真正的主角。

無論是教練對話的當下，又或者執行過程中遇到任何精神或物理挑戰，都會需要學員敞開信任地分享，完成練習的執行力也是關鍵，因為練習過程的自我覺察跟挖掘，是認識真實自己的唯一路徑。

90天生涯導航教練課

以下只是五大模塊的概要，但實際狀況，會與每個學員深入討論需求後客製化

勾勒理想生涯樣貌
釐清自己此刻人生的核心追求是甚麼，對自己要甚麼與不要甚麼，感到清晰，有能力繪製出自己的理想工作與生活樣貌

設計生涯探索實驗
懂得為自己設計生涯微實驗 ，有效蒐集有關自己價值觀、熱情、優勢的線索，校正理想生涯樣貌的想像

清除限制性的信念
學會聆聽內在聲音，找到阻礙自己抵達理想生涯狀態的限制性信念，逐一清除釋放，拿回人生的力量與主導權

規劃有效行動方案
學會訂定合適的目標，制定具體能採取的行動計劃、里程碑與時間軸，有節奏地帶領自己一步步從現狀走向理想

落地過程陪跑反饋
找到自己的內在動力，停止拖延與猶豫，更有效地進行目標與精力管理，並提供個人化反饋，真正從知道到做到

結語

Life Coach (人生教練) 跟 Career Coach (職涯教練) 在台灣相對歐美，還是沒那麼普及，但是活在劇烈變動的環境裡，我越來越覺得，教練 (兼具導航者與顧問) 這樣的存在很重要，他有機會成為許多過不去的決策路口上的助力。

但教練終歸是輔助，貝蒂私心最期待看到的是，無論是通過諮詢也好，教練課也罷，每個人都能漸漸找到自我教練 (Self-Coaching) 的能力，每時每刻傾聽、引導，支撐自己做出心之所向的決定。

最後，祝福大家都能找到適合自己的人生教練 (Life Coach) 跟職涯教練 (Career Coach)!