在霧裡，也能往前
不用變得更厲害
只需要回到真實的自己
- 把雜訊關小，聽見內在真正的聲音
- 把「我應該」換成「我想要」
- 看見此刻最重要的一題
- 把目標拆成不費力的下一步
- 行動有節奏地重新啟動
「不是帶你變成別人，而是陪你回到自己」
貝蒂｜Life Coach & 管理顧問
把顧問的清晰與教練的覺察合在一起，做出能落地的內在語言練習。
我相信：我們說什麼，就會活成什麼。
你是否也想過...可是...
其實你不是真的手足無措、無計可施。
你只是還沒給自己一個機會，
停下腳步，創造一點空間，去聽聽內在的聲音，
看看它正悄悄告訴你的各種可能性。
也許你正經歷這樣的時刻——
- 一直想把方向想清楚，可是越想越焦慮、越努力越沒力氣
- 一直想調整關係互動，可是總在自責與取悅之間來回拉扯
- 一直想開始行動，可是完美主義確認你久久等候不敢發車
那些「可是」，就像看不見的繩子，
一邊拉著你想前進的心，
一邊悄悄地說：「再等等吧。」
而我在這裡，想陪你一起，
看見那些繩子是怎麼綁上的，
也看見你，其實早就有力量，鬆開它們。
經過教練對話，你將會...
這不只是一次諮詢對話，而是一段重新遇見自己的旅程。
透過結構清晰的教練引導與深層覺察的練習，你會——
- 聽見內在真正的聲音，看見此刻最需要被理解的自己
- 釐清當下最想走的方向，從混亂裡長出踏實的清晰感
- 規劃能持續的一小步行動，讓渴望不再只是待辦清單
- 轉化內在對話語氣，把「我不行」換成「我在嘗試」
- 重新連回自信與穩定，即使感覺迷惘，也能安然往前
方案一
嘗鮮體驗
45 分鐘｜NT$750
當你想先了解教練對話的魔力，這是最輕盈的起點。
我們會一起鎖定「此刻最重要的一題」，梳理思緒、看見關鍵，讓你初步感受內在清晰、行動具體的力量。
💬 內容包含
45 分鐘一對一教練對話
會後重點摘要回饋
每人限一次體驗，若3日內續約可抵其他方案費用
方案二
單次諮詢
60 分鐘｜NT$1,500
當你面對工作、關係或人生抉擇卡住時，這次對話會幫你釐清焦慮背後的聲音，以純然傾聽 × 精準提問的節奏，帶你從混亂中看見方向、點燃行動的信心。
💬 內容包含
60 分鐘一對一教練對話
會後摘要回饋
每人最多兩次，若3日內續約陪跑方案，可折抵諮詢費
方案三
陪跑支持
6 次｜NT$8,800
真正的改變，往往需要時間沉澱。
這六次的旅程，將是你與自己同行的成長鍛鍊：從覺察、整合到行動落地，貝蒂會在每一階段，陪妳穿越卡點、長出新的力量。
💬 內容包含
60 分鐘一對一教練對話，共6次
會後摘要與行動提煉
視需求提供專屬學習素材或練習回饋
這些，是其他地方難找到的
有些陪伴，不只是傾聽，更是一種「看見」。
我帶著兩種視角——顧問的清晰結構與教練的覺察溫度，
幫你既能「想清楚」，也能「走得動」。
- 顧問式清晰×教練式覺察：既有結構，也有溫度
- 內在語言系統化練習：不喊口號力求落地可實踐
- 生命經驗穩定承接：我走過，也知道怎麼陪你走
這不只是教練對話，而是一場「讓心回到自己」的旅程。
真實回饋
每一句回饋，都是一段相遇的痕跡。
收錄了在教練對話中、曾被觸動、被看見、被改變的故事。
比起任何華麗詞藻，這些真實心聲更能說明這段旅程的力量。
教練對話哪些時刻讓你感受到突破?
太多了太多了，在發現自己不是原本活成的樣子之後進入教練對話，讓我覺得我真的活得靠近了自己一些，那層皮和裡頭的認知距離不再那麼遙遠。
原本覺得太多變因和因素自己什麼都控制不了，慢慢發現不控制也可以過得去，到不控制也許才是真正的控制，也真的沒有那麼想控制一切了。
教練對話哪個瞬間讓你更願意採取行動？
「如果最後都會是成功的，你現在會怎麼做」，這大大緩解了我對於一直無法送出MBA申請的焦慮。
那個花朵可能是「決定」，是一個心甘情願、堅定不移的決定。
單次教練對話和6次教練陪跑最主要差別?
一定要六次，一次的對話效果會在日常中淡化，雖然對話完隔天都會非常有行動力（一天洗了六次衣服XD ），但出現新的卡點會自己解讀又繞進無限迴圈中。
應該和流動的對話讓我印象深刻，還有提問句都很精準「應該也會帶來力量」、「所以log in/ log out不是時間分配的問題，是能量分配的問題」、「如果最後都會是成功的，你現在會怎麼做」、「其實應該和流動都要你年前去考試噎XD」
你可能還想知道
與你一起把「此刻最重要的一題」梳理清楚，拆出可行下一步；會後寄你教練對話摘要與行動小卡，確立清晰可行動的方向。
我會為我們創造安全穩定的對話空間，通過提問與總結慢慢引導你，照顧情緒、看見最深的議題與渴望，一起整理。
多數人在教練對話結束後，便會感受到更高的清晰感與動能， 1–2 週如果有依循當初討論的行動方案一點點嘗試則多半會在生命議題上逐步往前，而長期陪跑更能鞏固每次教練對話的洞察，深化內在穩定感，改寫過往的慣性模式!
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現在就可以開始
在霧裡也能回家
- 聽見內在真正的聲音
- 把內在語言換成支持
- 找到最小可行動方案
- 建立自我支持工具箱
- 慢慢長成喜歡的模樣