「電影主角是個怎樣的人?」

• 請以你覺得最精華的 2-3 句話描述主人公，可從家庭與學經歷背景、個人特質、當下最迫切的人生追求與恐懼等，找出最具代表性的元素

主人公是大學新鮮人，原以為拚死拚活考上大學後是獲得自由新生的開始，但卻逐漸被自己日復一日的迷茫感給困住了..

「請你回顧主角過往生命經歷，有哪三個他感覺自己特別「萬能」以及「無能」的生命階段/瞬間?」

• 萬能階段/瞬間: 覺得自己無比強大，當下充滿力量，對未來滿懷希望；無能階段/瞬間: 覺得自己異常無助，當下感到無力，對未來感到絕望
• 請從過往看過的漫畫、電影、影集、卡通等多媒體素材中挑選出最能代表這些階段/瞬間的影像畫面、文案對白與背景音樂

萬能瞬間: 去年被拉去上台當主持人，他事前超緊張、幸好正式進行時一切行雲流水，被台下觀眾大力稱讚，都希望他之後可以繼續幫忙主持各種重大活動
無能瞬間: 小時候邊看電視在邊練習模仿跟表演時，被爸媽念上次考太爛，當戲子沒前途，趕快進房念書寫功課，然後把他遙控器搶走，當下他覺得好沮喪

「回顧主角過往每個「萬能」與「無能」的瞬間後，你覺得他每個階段/瞬間對應到被滿足/未被滿足的需求是甚麼? 其中跨越生命時間軸，出現頻率最高的『需求主題』」是甚麼?」

• 萬能需求主題: 針對萬能瞬間，了解自己「當下自己甚麼需求被滿足? (創造了甚麼? 享受了甚麼?) 因此感受到自己特別萬能與強大，充滿力量?」，從中提煉最出現頻率最高的需求，即為你的「萬能需求主題」
• 無能需求主題: 針對無能瞬間，問自己「當下我甚麼需求沒被滿足? (失去了甚麼? 錯過了甚麼?) 因此感受自己特別無能與脆弱，失去希望?」，從中提煉出現頻率最高的需求，即為你的「無能需求主題」

萬能需求主題: 上台主持當下，他表現自己、影響他人的需求被滿足了..因此感受到自己充滿能力 >「創造性地表現自我，正面影響他人」
無能需求主題: 被爸媽碎念當下，他覺得「自己所愛的是沒價值的」，甚至「這個自己本身也是沒價值的」，所以讓他自己跟爸媽都不開心>「無價值感」

逐步揀選主角生命的關鍵生命事件、深入同理主角每個強大無能瞬間的需求，並且辨認出現頻率最高的數個核心需求主題後，你應該已經深度了解這位主人公的本質，因此也清楚最能夠激發他最深層「希望」與「恐懼」的生命情節，因此「展望未來，你覺得主角最害怕以及最希望發生的會是甚麼?」

• 投射恐懼預告: 想像未來「最能激發主角對生命無窮希望的情節畫面、文案、音樂會是甚麼」
• 投射希望預告: 想像未來「最能激發主角對生命無限恐懼的情節畫面、文案、音樂會是甚麼」

投射希望預告: (文案/畫面/音樂)他會持續像像電影髮膠情人夢的中唱著 You can’t stop the beat 的女主角翠西，自信地將世界化為他的舞台高歌勁舞
投射恐懼預告: (文案/畫面/音樂)他會如爸爸媽媽所說，最後因為追求自己真心感興趣的事情，過著沒錢又不快樂的生活，就像梵谷後期的生活，因不得志崩潰而亡

「你能如何將恐懼預告改寫為希望預告?」

• 生命情節引發內在的希望力量與恐懼脆弱，同樣地，希望力量與恐懼脆弱的情緒也會召喚與之相符合的生命畫面，因此，若你希望未來可以不再掉入恐懼的深淵，你就必須在意識的前提假設中先充分覺察他 (看見他的真面目，就像現在把它寫出來的練習一樣)，並且改寫，將恐懼的預告以反面的方式書寫，注入希望
• 請搭配更為長期、融入生活中的練習 - 請你在每次感覺類似恐懼預告內容的生命情節又要發生時，拿出現在的練習成果，重述自己改寫過的宣告，並且感受萬能與希望側你當時寫的畫面、音樂與對白，想像自己正要扮演的是這一側的角色，讓這一側的靈魂與能量滲入你，包覆你對側恐懼無力灰暗的能量

原本的恐懼預告: (文案/畫面/音樂)他「會」如爸爸媽媽所說，最後因為追求自己真心感興趣的事情，過著沒錢又不快樂的生活，就像梵谷後期的生活，因不得志崩潰而亡

改寫成希望預告: (文案/畫面/音樂) 他「不會」如爸爸媽媽所說，最後因為追求自己真心感興趣的事情，過著沒錢又不快樂的生活，反之，他會像電影「波西米亞狂想曲」的主角 Queen 合唱團的佛萊迪，勇敢逐夢，綻放獨一無二的天賦才華